Как? Испытанный помощник - даймон. Хожу теперь и в напряженных, потенциально опасных ситуациях даю ему слово. "Так, В., не спеши, точнее, спеши разумно. Вот этот, толстый, впереди, его обойти лучше слева, а не справа ближе к путям, а то ненароком повернется и, не заметив, толкнет под поезд. А вон там ребенок, сбавь темп...". Или: "Ничего не забыл? Повтори, что должно быть в с собой...". Разговор мы ведем вслух, шепотом. Окружающие могут счесть, что свихнулся, ну и пусть. Потренируюсь, потом начнем про себя беседовать.
Скажете, это я сам с собой на два голоса говорю? Ну, можно и так понимать. Вот в так называемых "нарративных" психотерапевтических практиках используют "письма к Богу" и себе "от Бога". Это (второе) для меня что-то запредельное. А вот с даймоном беседовать - нормально. Лишь немного подпрыгнуть над собой приходится....